Samedi 7 avril 2007 6 07 /04 /2007 13:25

7 kilos de perdu

12 mars: 83.400 kilo
07 avril: 76.200 kilo

le résultat est là, j'ai perdu mon 7 ème kilo !!, je commence à m'affiner serieusement, par contre, ce qui ne me plait pas, c'est que je perds tout au niveau des bras, des épaules et de la poitrine

c'est peut-être rapide, mais je continue parce que je me sens mieux depuis que je fais attention à ce que je mange:

voici ce que je mange sur une journée:

matin: un fromage blanc aux morceau de fruit de 200 ml (ceux à la banane de danio, délicieux)
Midi: un morceau de viande (du boeuf quasi tout le temps et du poisson), et beaucoup de légume
et un fromage blanc au fruit de 100 ml
Soir: 2 biscottes aux céréal avec du fromage blanc style philadelphia ou boursin et de temps en temps avec de la confiture sans sucre ajouté goût fraise

toute la journée, une bouteille d'eau 1.5 l et un bouteille d'eau parfumé framboise de 0.5 l

Exit les sucreries, chocolat, mayonnaise, saucissons donc je raffole, mais j'en mangeais beaucoup de trop sur une journée et je ne buvais quasi jamais d'eau !

Perdre 7 kilo en 26 jours, c'est quand même la preuve que je n'avais pas une bonne habitude alimentaire !  mais il ne faut pas que j'exagère parce que avoir un poids trop bas me serait défavorable pour ma fragilité physique, alors, je commence petit à petit à faire du sport, mais ça, il me manque encore de la volonté

Bientôt,  je vous ferai découvrir mon blog que j'ai ouvert à l'occassion pour faire partager mon régime !

Et la prochaine étape sera d'arrêter de fumer, mais je ne peux pas le faire tant que je suis en sevrage sucre ! on m'a dis d'attendre juin pour essayer !
Par Nathan
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